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Los mejores suplementos naturales para deportistas

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Publicado: 25/06/2022 por Luna Arries
 
Categoría: Mundo Natural

Los suplementos naturales se han convertido en uno de los mejores aliados para los deportistas. Estos les proporcionan las sustancias necesarias para reforzar su rendimiento, y para evitar lesiones.

El consumo de estos suplementos en el mundo deportivo tiene como objetivo fortalecer la salud de las personas, contribuir al desarrollo óptimo de su actividad, y además cubrir los requerimientos que la alimentación no puede satisfacer.

Los mejores suplementos naturales

En este artículo te describiremos los mejores suplementos naturales que puedes incluir en tu rutina, para mejorar tu actividad física o deportiva.

Suplementos naturales para obtener energía

Es común que tu cuerpo muestre señales de cansancio o fatiga, durante el entrenamiento o la participación en alguna competencia exigente. En este tipo de situaciones, usualmente la dieta no es suficiente para aportarle a tu organismo toda la energía que requiere para superar el estrés físico.  

Es por todo esto que añadir a tu alimentación algunos suplementos naturales, es recomendado. Estos suplementos le proporcionarán a tu organismo la energía necesaria para ejecutar las rutinas deportivas de manera efectiva.

Por otro lado, lo ideal es que los suplementos deportivos que incluyas en tu alimentación sean naturales, y que contengan elementos que te ayuden a mejorar tu rendimiento y resistencia. Asimismo, deben ayudarte a postergar la aparición del cansancio, y aportar minerales y vitaminas.  

En este sentido el ginseng es un complemento perfecto para tu alimentación. Esta planta contribuye a mejorar tu capacidad y resistencia, incrementa el aporte de oxígeno a tus músculos, te permite recuperarte más rápido, previene la fatiga y reduce la aparición de agujetas.

Productos ecológicos

También puedes utilizar SPORT boost, un producto natural con sabor afrutado. Este aporta una cantidad óptima de líquidos y complementa de forma perdurable las reservas de glucógeno con hidratos de carbono de diversas longitudes de cadena. Antes, durante o después del deporte, la solución isotónica proporciona al cuerpo lo que necesita para un máximo rendimiento.

Para fortalecer tu sistema inmunológico

Cuando te ejercitas en exceso tu sistema inmunitario puede sufrir, y tus defensas pueden debilitarse. Esto dejaría a tu organismo sin la protección necesaria frente a microorganismos.

Para que siempre te encuentres con tus defensas en excelentes condiciones, puedes optar por consumir equinácea. Este es uno de los mejores suplementos naturales para proteger tu cuerpo ante bacterias, virus y hongos.  

Si combinas las equinácea con otras sustancias orgánicas como el propóleo o el tomillo, obtendrás un remedio efectivo para las infecciones.

Dentro de las opciones naturales tienes SPORT protein. Es un batido proteico vegano de origen vegetal, que permite lograr el máximo rendimiento. Es perfecto para acompañar el esfuerzo deportivo, cuidar la silueta, desarrollar la musculatura y regenerar.

Suplementos naturales para prevenir lesiones

Sufrir una lesión es algo totalmente desagradable para las personas que practican deportes o alguna otra actividad física. Sin embargo, estas pueden presentarse de manera inesperada por algún accidente, o por sobrecargar las articulaciones.

Una solución muy efectiva para prevenir lesiones, es consumir suplementos orgánicos que fortalezcan los huesos, músculos, ligamentos y cartílagos. Los suplementos pueden ayudar a combatir el desgaste al que están sometidos constantemente.

Las sustancias que deben incluir los complementos alimenticios son los minerales tales como el magnesio, el calcio, el manganeso o el silicio. También deben incluir vitaminas A, C, D y algunas del grupo B. Asimismo, deben contener aminoácidos de origen vegetal como la prolina, glicina, etc.

El alga espirulina es una alternativa idónea ya que ayuda a reafirmar y regenerar los tejidos.

Suplementos naturales

Otra opción ideal es SPORT go. Ideal para regenerar los músculos después de practicar deporte. En conjunto con un masaje, SPORT go puede aliviar tensiones eficazmente.

Remedios naturales para combatir el estrés y el insomnio

Es normal que previo a la participación en una competencia de nivel, los nervios te afecten llegando a causarte estrés y ciertos episodios de ansiedad.

En algunos casos esta situación se puede acrecentar y generar insomnio, taquicardias, irritabilidad, entre otras cosas.

Para contrarrestar estas reacciones de tu cuerpo, puedes optar por ciertas plantas con efecto sedante que contribuyen a que tu sistema nervioso se relaje. Entre dichas plantas están la pasiflora, la valeriana, la tila y el espino blanco. También te ayudarán a fortalecer tu capacidad para enfrentar estas situaciones.

Combate los radicales libres con productos naturales

Cuando realizas ejercicios consumes oxígeno casi diez veces más que estando en descanso. Por lo tanto, los radicales libres se incrementan considerablemente, y estos son los causantes de lesiones oxidativas en las células.

Estas lesiones provocan una disminución de tu rendimiento, un incremento de cansancio y afectan tu recuperación. Es por ello que debes proporcionar a tu cuerpo una dosis extra de antioxidantes naturales que funcionen como neutralizantes.

Entre las sustancias de origen vegetal que puedes consumir para este fin, están el resveratrol y la astaxantina. Ambas cuentan con una gran efectividad para minimizar el daño generado por los radicales libres.

Productos orgánicos

Otra alternativa es SPORT push con una fórmula única para obtener lo mejor del cuerpo. Sus sustancias activan las reservas de energía para un máximo rendimiento, y además protegen el cuerpo de radicales libres.

 

Optar por suplementos naturales te permite disfrutar de sus ventajas, tales como una menor agresividad para tu cuerpo, son inofensivas, no generan efectos secundarios y presentan un mayor respeto por el bienestar de tu organismo en general.

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Luna Arries
Luna Arries

Tarot

Psicóloga especialista en psicología de la personalidad. Clarividente experta en rituales y cartomancia. Más de veinticinco años en el mundo profesional del esoterismo.

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